「エクオール検査」をしました～ソイチェック～
以前に、「エクオールを飲んでいます」の記事の最後にエクオール検査のことに少しだけ触れたのですが、さっそく検査しました！
郵送で検査をする「エクオール検査」というものなのですが、インターネットで注文後２日ほどで届きました。
中には試験管のようなキットが入っていて、その中に採尿して同封の返信用封筒で郵送しました。
注意事項として、
②前日に豆腐や納豆１パックや豆乳など大豆製品を摂取すること
が書いてあります。前日の大豆製品がエクオールとして変換されているか翌日の尿でチェックする仕組みなんですね。
上記に従い、早速検査をし郵送をしました。（ちなみに私は前日の夜に納豆１パックとお味噌汁に入れた豆腐を食べました。）
検査結果は１週間から２週間後にメールで送られてくるとありましたが、５日ほどで結果が送られてきました。
結果は、
「エクオールをつくれていました」と書いてありました。
Level1～Level5までの5段階があり、私はLevel3でした。
ただ、エクオールをつくれているようですが、あまり数値は高くないようです。
エクオールの健康効果を得る理想量はLevel4以上らしく、私はあと一歩だとか。
大豆製品の摂取のポイントも書かれていました。
①大豆製品は一度に大量に食べるのではなく、食べる回数を増やし腸内の環境を整えるために食物繊維も意識して摂ってみましょう。
②大豆イソフラボンもエクオールも数日内に体から出ていってしまい、摂りだめすることができないので、毎日コツコツ食べることが重要です。
食べられない日はサプリで補うのも一つの手です。無理なく大豆生活を送りましょう！
と書かれていました。
何事もコツコツですね。
一応体内でエクオールを作れているようなので、日々大豆製品を摂取し、大豆製品を取れなかった日はエクオールのサプリメントで補おうと思います。
